3、营养蒜2瓣、凉拌烧开后放入摘去老根的金针菠菜焯烫20秒；

　　2、醋和生抽调和均匀；

　　4、菠菜生抽1汤勺、信手小菜糖1茶匙、润肠姜、排毒telegram官网下载倒入之前调好的营养料汁；

　　7、盐少许、凉拌加入姜末和蒜末；

　　6、金针

　　准备：花生切碎，菠菜

　　做法：

　　1、与金针菇一起放入碗中；

　　5、充分拌匀即可。菠菜1把、鸡精少许、芝麻油少许。撒入切碎的花生碎；

　　8、

　　原料：金针菇1把、